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Arquivo de Categoria: Exercícios

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Corrida: esteira ou parque?

Se você planeja começar a correr, mas não tem ideia de como fazer, este post será esclarecedor para iniciar seu treino. A começar pelos benefícios que a prática oferece, como a perda de gordura e peso corporal. Antes de qualquer coisa é preciso analisar seu estado físico, pois cada indivíduo tem um ritmo diferente.

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Aprenda exercícios que deixarão suas pernas definidas

Quer ter pernas fortes, firmes e definidas? Confira os exercícios mais indicados para trabalhar os músculos das pernas.

Para quem tem o hábito de malhar na academia, existem vários aparelhos que ajudam a trabalhar os músculos inferiores, mas quem prefere treinar em casa, como faz? 

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