Blog Magrass

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Com seu peso e sua autoestima.

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Como a chia contribui pra o emagrecimento saudável

”Preciso emagrecer, mas acho muito complicado comer alimentos saudáveis.” É muito comum encontrar pessoas com dúvidas sobre como cuidar da alimentação e perder peso. Por isso queremos mostrar que existem alimentos fáceis de serem encontrados, como a chia, e que oferecem ótimos benefícios à saúde. Neste post você irá aprender como incluir a chia na sua alimentação diária de maneira simples e saborosa. Boa leitura!

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Corrida: esteira ou parque?

Se você planeja começar a correr, mas não tem ideia de como fazer, este post será esclarecedor para iniciar seu treino. A começar pelos benefícios que a prática oferece, como a perda de gordura e peso corporal. Antes de qualquer coisa é preciso analisar seu estado físico, pois cada indivíduo tem um ritmo diferente.

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